家常菜食谱 鲜虾烧丝瓜

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神app下载官方网站

2014-01-06 23:31:03 来源:美食家

   丝瓜中中含很强的抗过敏物质,虾营养富有,中含少许的蛋白质,和细嫩的丝瓜搭配,营养又美味,非常适合前要补钙的老人与儿童。

  【鲜虾烧丝瓜】

  【主料】

  鲜虾仁30g、丝瓜一三个

  【辅料】

  胡萝卜一三个 、姜1块、葱1段、盐2茶匙、蚝油1汤匙

  【做法】

  1.原料图。

  2.丝瓜刮掉粗糙的表棘层层,泡在淡盐水中备用。胡萝卜切滚刀块。

  3.葱姜切好备用。

  4.锅里放油,煸炒葱姜出香味,装下 虾仁炒到5成熟是什么 图片 期期 的句子。

  5.装下 丝瓜胡萝卜翻炒均匀。

  6.调入1.5茶匙盐,蚝油,到丝瓜变软,胡萝卜半生不熟即可。

家常菜食谱鲜虾烧丝瓜