南瓜含维生素E美容效果佳

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2014-01-22 12:29:47 来源:科技日报

  想必没越来越 人一定但是对南瓜很陌生,万圣节上玲琅满目的南瓜,很是讨人喜欢。我我觉得南瓜还是美味的食物,金黄的南瓜饼、南瓜饼干等。作为爱美的你还都可以考虑将南瓜作为这种美容的食物。

  南瓜中有 多种营养成分,如胡萝卜素E等,但是含量很宽裕,很多有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,都可以说是一举多得。

  吃南瓜补充胡萝卜素E

  南瓜中有 多种营养成分,如胡萝卜素E等,但是含量很宽裕,很多有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,都可以说是一举多得。

  怎么可以选泽好的南瓜

  看瓜籽:由于南瓜籽呈扁平特征的话,鲜度通常会比较差,一般瓜籽饱满、越来越 裂开的比较好。

  看外表:新鲜的南瓜棘层和质地鼓鼓的,用指甲掐果皮,不留指痕,棘层比较粗糙,我我觉得不太好看,但甜度由于反而会好。

  颜色:南瓜棘层颜色以色泽金黄微微泛红,或颜色深绿的为好。

  切面:南瓜的切面要紧致、有光泽,会散发出这种特殊的清香,瓜瓤也要完好。

  掂重量:南瓜重量以拿起时有沉手感的较好。

  瓜肉:切开的南瓜,要选泽瓜肉橘黄颜色鲜浓的,那我的南瓜营养成分含量高。

  看完以上的内容你与非 对南瓜有了更深的认识呢?免疫力弱的人更应该多吃。