白领补脑好方法 12种食物让你精神一整天

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2014-05-13 14:39:27 来源:

  现在工作压力没办法 大,上班一族的工作也没办法 繁忙,能否都能否 头脑灵活都能否能 保持良好的工作下行时延 。下面,小编就为他们推荐几种醒脑食物,你能否在工作和学习中,随时保持大脑清醒……

  一、玉米

  玉米胚中带有亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米带有水量谷氨酸较高,能帮助有益于脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  二、南瓜

  绿色蔬菜中带有宽裕的复合复合维生素,以前南瓜中的复合复合维生素但是想比绿色蔬菜少。南瓜中还有有并不是极佳的益脑元素——p-复合维生素。南瓜吃起来酸涩清平,都都能否醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来煮饭食用,每天吃一次对补脑是很有效果的。

白领补脑好法子 12种食物你能否精神一整天