吃火锅前先喝蔬果汁有助减少肠胃负担

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神app下载官方网站

2012-09-28 22:26:15 来源:

涮火锅的顺序很有讲究,最好吃的火锅的东西前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,因此是肉。原本,才可不能否 合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料全部都是吃火锅时可不能否 挑选的:碳酸饮料:实在它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的氢气 可不能否 助消化,不需要 不利于体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。果汁饮料:中有 充足的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,不不利于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意挑选低糖饮料。蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。酒类:吃火锅时,最耐泡 点清香型酱香清香型高度酱香清香型酱香型白酒 或红提 酒,可不能否 起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。