身体湿气重应该吃什么好

2014-11-27 19:29:07 来源：

 　 【导读】身体湿气重应该吃那此好呢，往往会我能 我我觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等，没办法 为甚去除体内湿气？何如出理 体内湿气太重？接下来村里人 一块儿探讨一下身体湿气重应该吃那此好？

　　身体湿气重应该吃那此好

　　清热祛湿粥

　　原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

　　制作将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

　　用法温热服食。

　　功效清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

　　

　　身体湿气重应该吃那此好

　　注意事项：大便干结者不宜用。

　　吃点热汤面，让身体适度出汗，能也能带走体内的暑湿之邪。

　　消暑健脾祛湿汤

　　成份：

　　蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

　　功能：

　　清凉解暑、巩固排泄及消化系统功能。

　　绿豆百合薏米仁粥

　　身体湿气重应该吃那此好

　　原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁30克，粳米30克，冰糖30克。

　　制法：

　　（1）将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；

　　（2）在开水锅中放进 绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。