身体湿气重应该吃什么好
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2014-11-27 19:29:07 来源:
【导读】身体湿气重应该吃那此好呢,往往会我能 我我觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等,没办法 为甚去除体内湿气?何如出理 体内湿气太重?接下来村里人 一块儿探讨一下身体湿气重应该吃那此好?
身体湿气重应该吃那此好
清热祛湿粥
原料:赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
制作将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
用法温热服食。
功效清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。
身体湿气重应该吃那此好
注意事项:大便干结者不宜用。
吃点热汤面,让身体适度出汗,能也能带走体内的暑湿之邪。
消暑健脾祛湿汤
成份:
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
功能:
清凉解暑、巩固排泄及消化系统功能。
绿豆百合薏米仁粥
身体湿气重应该吃那此好
原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁30克,粳米30克,冰糖30克。
制法:
(1)将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)在开水锅中放进 绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。