冬季防寒保暖的八大误区

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2016-01-15 09:31:05 来源:

  现在天气如此寒冷了,此时亲戚朋友要做好各种御寒保暖工作。冬季养生的首要工作是保暖工作。而且亲戚朋友知道吗?生活中亲戚朋友的这人保暖习惯事先是不对的哦?下面是冬季防寒保暖的八大误区,亲戚朋友可别犯哦!

  误区1:衣服穿得过多越好

  衣服本身生活无需产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学深度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣而且达到适宜的深度即可。

  误区2:关紧门窗感冒少

  这人人一到冬天就整日门窗紧闭,以为从前屋内温度高,人不容易感冒。觉得不然。专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生100余种化学物质,而仅从呼吸道排出的有的是149种之多。空气含高小量的细菌、病毒、液体和灰尘,在从前的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该另另总爱开窗,保持空气新鲜。

  误区3:戴口罩还还也能抵挡住寒气

  事实上,口罩的取暖效果不仅不好,而且有的是使得人体的免疫力降低。这是事先人的鼻黏膜内有着丰沛 的血管和海绵状血管网络,血液循环非常活跃,对吸入的冷空气有火山玻璃的加温作用,因其他人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面积,使得加温作用进一步增强。

  从前一来,人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时,事先加温作用,事先接近于人的体温。然而,当人戴上口罩后,从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水,一方面会让面部觉得更冷,其他人面潮湿而相对不卫生的环境所以促进人的口鼻部位的健康

  此外,人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。而且整天戴着口罩,鼻腔以及整个呼吸道事先接触不到冷空气,都得不到锻炼,免疫力会慢慢下降,反而更容易患上感冒。

  对于抵抗力差的一个女人,外出为防寒保暖还还也能戴围巾、手套,穿暖和这人的鞋子或垫个厚点的鞋垫,哪几个都比戴口罩挡寒更健康和实用。

  误区4:蒙头睡觉比较暖和

  这是所以人的另另一个习惯,感觉把头蒙在被窝里会比较暖。但这是另另一个不健康的做法,被窝里的氧气会如此少,液体和不洁液体却越积过多。这所以为哪几个所以人在蒙头大睡醒来后有的是觉得头晕沉沉的,全身如此力气。

  误区5:用热水洗脸更温暖这人

  一个女人一般比较怕冷,习惯于冬季用热水洗脸,但热胀冷缩的原理你一定学过,人体的皮肤也遵循着这人原理。冬天,人的面部在冷空气刺激下,汗腺和毛细血管都呈收缩请况,当遇上热水有的是很快扩张,但热量散发后,又恢复低温时的请况。

  毛细血管从前一张一缩,容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥,有的是使皮肤容易产生你最怕看多的皱纹。而且,正确的辦法 是最好能用冷热水交替洗脸,这还还也能逐渐加快皮肤的血液循环,还能起到如同按摩的作用。

  误区6:多饮酒还还也能御寒

  数九严寒,即使平时不善饮酒的一个女人,也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒,觉得窗外大雪纷飞,屋内每其他人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉,这是工业乙醇乙酯促进人体散发原有热能的结果。

  但酒劲事先,因大批热量散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,导致 酒后寒。而且事先在刚喝过酒后出门,更容易因外冷内热引起感冒着凉。

  误区7:进门马上烤暖气或烤火取暖

  从寒冷的室外回来,手脚冻得冰凉,所以人习惯马上把手脚放满暖气上或在火炉边取暖,觉得从有的是造成更严重的冻伤。这是事先手脚在长时间受凉后,血管收缩,血流量减少。

  此时,事先马上近距离取暖,会使血管麻痹、抛妻弃子收缩力,另另总爱出现动脉淤血、毛细血管扩张,渗透性增强,局部淤血,更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚不到轻轻揉搓,使它们慢慢恢复正常温度。

  误区8穿双厚靴子脚暖和就行,衣服穿薄点无所谓

  老话说“脚暖和了身上就暖和了”,而且这人爱美的一个女人在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得从前就足够了。这人观点是不对的。

  当亲戚朋友的身体受冷时,觉得首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团,而且才是身体局部的冷感。所以,在寒冷的天气里,保护好心脏有点儿要。

  另外,受凉性胃痛、腹痛也是一个女人冬天更易患的急病,尤其是在月经期间,身体的保暖尤为重要。而且,不到脚暖和是远远匮乏的。

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